Όταν η ημερήσια εργασία υπερβαίνει τις τέσσερις συνεχόμενες ώρες, πρέπει να χορηγείται διάλειμμα 15 έως 30 λεπτών. Επιπλέον, ανάμεσα σε δύο περιόδους εργασίας απαιτούνται τουλάχιστον 11 συνεχείς ώρες ημερήσιας ανάπαυσης. Κάθε εβδομάδα ο εργαζόμενος δικαιούται τουλάχιστον 24 ώρες συνεχούς ανάπαυσης, στις οποίες προστίθενται οι 11 ώρες ημερήσιας ανάπαυσης.
Τα βασικά σε ένα λεπτό
- Το διάλειμμα δεν τοποθετείται στην αρχή ή στο τέλος της βάρδιας.
- Κατά κανόνα το διάλειμμα δεν αποτελεί χρόνο εργασίας, εκτός αν προβλέπεται διαφορετικά ή ο εργαζόμενος παραμένει στη διάθεση του εργοδότη.
- Η αλλαγή βάρδιας δεν επιτρέπεται να περιορίζει την ημερήσια ανάπαυση κάτω από 11 συνεχείς ώρες.
- Στο πενθήμερο προβλέπονται δύο ημέρες εβδομαδιαίας ανάπαυσης.
Πώς πρέπει να δίνεται το διάλειμμα
Το διάλειμμα έχει σκοπό να επιτρέπει πραγματική απομάκρυνση από τη θέση εργασίας και ανάπαυση. Δεν αρκεί μια θεωρητική καταχώριση στο πρόγραμμα όταν ο εργαζόμενος συνεχίζει να εξυπηρετεί πελάτες, να απαντά σε κλήσεις ή να περιμένει άμεση εντολή.
Ο ακριβής χρόνος και η διάρκεια μπορούν να ρυθμίζονται από συλλογική σύμβαση, κανονισμό ή ατομική συμφωνία, πάντοτε μέσα στα νόμιμα όρια. Αν η επιχείρηση απαιτεί να παραμένεις ενεργά διαθέσιμος, χρειάζεται έλεγχος αν ο χρόνος αυτός είναι στην πραγματικότητα χρόνος εργασίας.
Ημερήσια και εβδομαδιαία ανάπαυση
Οι 11 ώρες μετρούν συνεχόμενα μέσα σε κάθε περίοδο 24 ωρών. Έτσι, αν η βάρδια τελειώνει στις 23:00, η επόμενη δεν μπορεί κανονικά να αρχίσει πριν από τις 10:00. Το όριο προστατεύει την υγεία και την ασφάλεια και δεν είναι απλώς θέμα προγράμματος.
Η εβδομαδιαία ανάπαυση είναι τουλάχιστον 24 συνεχείς ώρες, επιπλέον των 11 ωρών ημερήσιας ανάπαυσης. Στο σύστημα πενθήμερης εργασίας ο εργαζόμενος δικαιούται δύο ημέρες εβδομαδιαίας ανάπαυσης, με ειδικούς κανόνες όταν απασχολείται νόμιμα Κυριακή.
Τι να αποθηκεύεις όταν το πρόγραμμα αλλάζει
Κράτησε φωτογραφίες ή εξαγωγές του προγράμματος πριν και μετά από κάθε αλλαγή, τις σημάνσεις της Ψηφιακής Κάρτας και τα μηνύματα του προϊσταμένου. Αυτά δείχνουν την πραγματική ώρα λήξης και έναρξης, όχι μόνο το θεωρητικό ωράριο.
Επαναλαμβανόμενα κλεισίματα και ανοίγματα με λιγότερες από 11 ώρες ανάπαυσης μπορεί να συνδέονται και με ζήτημα υγείας και ασφάλειας, ιδίως σε οδήγηση, μηχανήματα ή νυχτερινή εργασία.
Πρακτικό παράδειγμα
Βάρδια τελειώνει Δευτέρα στις 00:30 και η επόμενη αρχίζει στις 08:00. Μεσολαβούν μόνο 7 ώρες και 30 λεπτά, άρα δεν τηρείται η ελάχιστη ανάπαυση των 11 ωρών. Η καταχώριση ενός 20λεπτου διαλείμματος μέσα στη βάρδια δεν διορθώνει αυτή την παράβαση.
Τι να κάνω τώρα
- Σημείωσε για δύο εβδομάδες πραγματικές ώρες έναρξης, λήξης και διαλειμμάτων.
- Σύγκρινε τις σημειώσεις με πρόγραμμα, Ψηφιακή Κάρτα και εκκαθαριστικά.
- Ζήτησε γραπτώς να διορθωθούν βάρδιες που παραβιάζουν τις 11 ώρες.
- Ανάφερε συγκεκριμένες ημερομηνίες, όχι μια γενική διαμαρτυρία.
- Αν η πρακτική συνεχίζεται, μίλησε με το σωματείο ή την Επιθεώρηση Εργασίας.
Σημεία προσοχής
- Το διάλειμμα δεν είναι νόμιμο αν υπάρχει μόνο στα χαρτιά.
- Η πρόωρη αποχώρηση αντί διαλείμματος δεν είναι ο γενικός κανόνας.
- Ειδικοί κλάδοι, όπως οι μεταφορές, μπορεί να έχουν αυστηρότερους ειδικούς κανόνες.
- Οι εξαιρέσεις από την ανάπαυση απαιτούν ειδική νομική βάση και ισοδύναμη αντισταθμιστική προστασία.
Επίσημες και θεσμικές πηγές
Τελευταίος έλεγχος πηγών: 12 Σεπτεμβρίου 2026.
Σημείωση: Το άρθρο παρέχει γενική ενημέρωση. Οι συλλογικές συμβάσεις, ο κανονισμός εργασίας ή η ατομική σύμβαση μπορεί να προβλέπουν ευνοϊκότερους όρους. Για προθεσμίες ή σύνθετη διαφορά χρειάζεται εξατομικευμένος έλεγχος των εγγράφων.
